Raffaela Stefini Hebamme
gemalter Strich

Geburtsvorbereitungskurs

Im Geburtsvorbereitungskurs können Sie sich in Gemeinschaft auf die Geburt vorbereiten. Körperwahrnehmungs- Entspannungs- und Atemübungen helfen Kraft- und Energiereserven zu schaffen. Gleichzeitig dienen sie dazu Ängste und Stress abzubauen. Durch spezifische Übungen wird der Kontakt zu ihrem Baby intensiviert und die Mutter Kind Bindung gestärkt. Themen sind auch die Wahl des Geburtsorts, die Geburtsposition, die Aufgabe des Partners bei der Geburt, die Schmerzverarbeitung, kurzum – alle Fragen und Anregungen rund um die Geburt. Die Gemeinschaft und die geteilten Erfahrungen sind wertvolle Wegbegleiter in diesem kleinen Marathon, namens Mutter werden, der so beglückend wie fordernd und so herrlich wie erschöpfend ist.

Rückbildungskurs ▼

Zeichnung tanzende Frau
Mutterschaft - Kurse
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Rückbildungskurs

Der Kurs zur Unterstützung der Rückbildung ist eine
sinnvolle Ergänzung zu den nur leichten, gymnastischen Übungen während der Wochenbettzeit. In diesem fortlaufenden Kurs wird die ganze, durch die Schwangerschaft stark beanspruchte, Rumpfmuskulatur neu gefestigt und ausbalanciert. Die Stabilität des Beckenbodens wird neu gestärkt. Entspannungsübungen wirken neben den Körperstärkenden Übungen für das seelische Wohlbefinden.

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